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小孩长不高的“罪魁祸首”

2019-05-31 17:40:07 来源:南京仁康增高医院

  是什么导致小孩长不高?很多家长为孩子的身高发愁,觉得小孩个子矮了。孩子的长高个就要多注意很多方面的误区哦,因为有很多因素都会影响孩子的身高。在这里, 南京仁康医院生长发育专家为大家总结了影响孩子增高的因素以及正确的增高方法,爸爸妈妈快来注意。

  孩子增高的正确方法

  孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学的增高,必须尊重人类生长自然规律,孩子身高遗传占70%左右,后天占30%,遗传身高就是父母身高决定的,但是这个遗传身高也有个上下限,上限与下限之间相差16厘米左右,所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限,达到上限的,父母再矮孩子也不会矮。

  要想达到上限必须讲究科学,定期到生长发育医院检查,监测孩子的生长发育,让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。

  1、营养是孩子科学增高的基础。

  必须保障均匀的营养,才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。

  除了保障均匀的营养,其次就是要适量运动和保持充足的睡眠,适量运动,像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动,运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。有人实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠,有利于生长激素等分泌,婴幼儿每天至少保持10—14个小时睡眠,青少年每天至少保持9—10个小时睡眠。

  2、环境对于孩子增高很重要。

  如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中,这样对孩子增高是很不利的,孩子应该及时到医院检查微量元素,一旦发现铅含量超标,以及时治疗,特别要防止铅严重中毒。

  那么,影响孩子增高的因素都有哪些呢?

  1、孩子睡得不够。

  身体主要是在夜里长高,这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素,因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌,而不是平均分泌的。入睡约2小时后,分泌值达到高峰,几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子,尤其是学生,普遍睡眠不足,家长应设法安排好孩子的作息,晚上早点睡,早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时。

  2、忽略身高5大节点。

  门诊中,常有父母在孩子小学、初中甚至高中毕业后,才带着他们来就诊,但不少已错过了佳治疗期,结果是孩子遗憾沮丧,父母追悔莫及。其实,关注孩子身高,从妈妈怀孕时就要开始。妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后,不同的年龄段,生长发育有不同特征。孕期、幼儿期,上小学、初中、高中,都是观察孩子身高是否正常的重要节点,家长要密切关注,一旦发现身高异常,应及时带孩子就诊。

  性发育过快或性早熟的孩子一开始长得很快,显著高于同龄伙伴,但这些孩子骨龄成熟迅速,骨骺闭合的时间很早,骨骺一旦闭合就不再长高了。一定要密切关注孩子的性发育,如果女孩在8岁前出现乳房增大,男孩在9岁前出现睾丸增大,务必及时带孩子到儿童内分泌专业医生处就诊。千万不要满足于当时的身高而不闻不问,更不能听信于所谓“增高”产品,它们绝大部分都有害无益。平时要让孩子少吃高热量、高脂肪食品,少喝碳酸饮料等。

  【温馨提示】如果您想进一步了解导致孩子长不高的因素都有哪些,请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。医院地址:江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号。

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