您现在的位置:南京增高医院 > 饮食增高 >

靠这个办法,孩子轻松长高10cm!

2019-09-04 14:59:59 来源:南京仁康增高医院

  很多年轻的家长都是第一次养育孩子既没有专业的长高知识又没有经验,一旦孩子有什么问题还喜欢自己给孩子诊断。中国家长尤其是长辈,对给孩子补钙有着深深的执念。在他们眼中,只要孩子有了点状况,就能联想到缺钙…出汗多,不易入睡?缺钙了。枕秃?肋骨外扩?缺钙了。O型腿?X型腿?肯定是缺钙了…的确,钙是人体必需的营养素,也是人体内含量丰富的矿物元素,基本上所有的生命过程都需要钙的参与。人体不能自身合成钙,必须从外界摄取。若钙含量长期摄入不足,确实会影响到婴幼儿的正常生长发育。可是…

  补钙的前提,是孩子真的缺钙

  新手妈妈实在太容易恐慌了,其实上面提到那些症状,并不代表孩子一定缺钙。比如:

  1. 夜醒频繁

  原因很多很复杂,小宝宝的睡眠周期本来就比较短,再加上屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境等原因都有可能导致夜醒。

  新生儿的视力非常差,所以他们的听觉都比较发达,因此很容易被惊醒。话说米粒当初就是睡渣,不好好睡,睡着了夜醒也频繁。

  2. 出汗多

  很多情况下是因为小宝宝的新陈代谢比大人旺盛,而我们在日常生活中总爱给孩子多穿一件,被子盖厚一点,所以很容易出现盗汗的现象。

  3. 枕秃

  小月龄宝宝通常只能躺着,脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒,宝宝就会左右摇晃头部来蹭痒痒。

  经常摩擦部位的头发就会磨掉而发生枕秃。另外,要是床上用品质地偏硬,也会引起枕秃现象。

  4. 出牙晚

  每个孩子长牙时间各有不同,有的宝宝4个月就冒出第一颗牙,有的快到一岁才长牙。这是自身体质决定的,与缺钙与否并无关系。

  5. O型或X型腿

  孩子从出生到8岁基本都会经历一个从O型腿到X型腿再到正常腿的过程。

  幼儿时期出现O型腿,主要是因为在母体里的时候一直处于蜷缩状态,所以出生后依然会表现出腿骨弯曲,甚至膝盖外翻的样子。

  等孩子3岁以后,由于生长发育的关系,又逐渐呈现出X型腿,尤其是女孩子,再大一些腿型才会慢慢正常。医生告诉我们一个简便的观察方法:只要孩子不会绊倒就不用担心。

  哪些食物的含钙量高

  说完宝宝每天所需的钙量和如何补充维生素D。再来看下,哪些食物中含钙量高,可以多做点给宝宝吃哦。

  常见高钙食物:

  奶类(牛奶、酸奶、奶酪)

  豆制品(卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等)

  深绿色的叶菜(小油菜、小白菜、芥蓝等)

  坚果和海鲜(芝麻、奇亚籽、虾、贝类)

  根据《中国食物成分表2002》计算,常见食物提供300mg钙需摄入的量如下表所示:

  备注:数字越小越补钙!比如,吃25.6g的芝麻酱可以摄入300mg的钙。其他常见食物提供300mg钙一般需要1.5kg以上的原食物。虾皮、海米之类的比较咸,不适宜给小宝宝多吃。牛奶的含钙量并不算很高,但它是宝宝方便的补钙方式。

来院路线

地址:南京市鼓楼区(原下关区)幕府西路118号